Quel piège faut-il éviter chez un(e) retraite méditation en Suisse ?

La méditation est une pratique très intéressante qui consiste à travailler le corps et l’esprit. Elle est pratiquée par de nombreuses personnes dans le monde entier. Au-delà d’une croyance ou d’une pratique, elle apporte un plus à la vie de tous les jours. Pour mieux profiter des bienfaits de la méditation, des milliers de personne l’accompagne d’une retraite dans des endroits appropriés pour la circonstance. Comment organiser une retraite méditation en Suisse ? Quels sont les différents pièges à éviter au cours d’une retraite méditation ? 

Le bien être du corps et de l’esprit

Le corps humain a besoin des repas saint, d’une bonne activité sportive et de temps de repos. L’organisme humain pour répondre à toutes les exigences de la vie, doit être entretenu suivant des principes clairs et rigoureux. L’esprit humain aussi a besoin d’être alimenté par des pensées positives, des idées constructives. La retraite méditation est une occasion pour prendre soin à la fois de l’esprit et du corps. Les instants de retraite permettent à tout le monde de véritablement prendre soin de lui-même. Les retraites méditation s’organisent en Suisse et viennent en aide à toute personne qui a pour vision le bien être du corps et de l’esprit. 

Comment organiser sa retraite méditation ?

Les retraites méditations sont organisées par les thérapeutes ou les guides. Les lieux choisi pour cette occasion sont des endroits qui cadrent vraiment avec les attentes des participants. Un climat adéquat, un lieu calme où règne le silence est ceux dont vous aviez besoin. Organiser vos journées de retraite de telle sorte que vous profitez de chaque minute. Programmez d’éventuelles solutions aux différents imprévus qui pourraient survenir. Prévoyez des activités aussi utiles à l’esprit et au corps, la méditation, la lecture et les formations peuvent vous aider.

Les erreurs à éviter au cours d’une retraite

• Evitez de prendre un hôtel trop bruyant pour organiser votre retraite méditation. Vous n’aurez pas le calme dont vous aviez besoin pour méditer. Le lieu de la retraite doit être calme et doux. 
• Evitez d’être distrait au cours de la retraite, la distraction et la méditation ne peuvent pas aller de pair. La méditation demande une réelle concentration du praticien ce qui est l’opposé de la distraction. 
• Ne pas garder son téléphone près de soi. Pour réussir une retraite et repartir gagnant vous devez couper tout contact avec le monde extérieur de votre lieu de retraite. Les ordinateurs et les télévisions ne sont pas acceptés pendant une retraite méditation. 
• Il est primordial d’éviter les bavardages au cours d’une retraite méditation. Vos échanges avec les autres participants se limitent aux stricts minimums et dans des cadres biens précis. 
• Il faut éviter de tenir tête à votre guide de méditation ou à toute autre personne. Vous alliez à cette retraite pour gagner quelques choses pas pour vous mettre les gens sur le dos ;
• Evitez de trop manger au cours de votre retraite, manger juste ceux dont vous aviez besoin pour ne pas mourir de faim. 
• Il est conseillé de manger que des fruits et légumes, ainsi vous prendrez encore plus soin de vous même. 

Toute retraite méditation s’organise pour résoudre un problème existant. Sa réussite dépend du respect des étapes clés de l’organisation et des quelques points à éviter. En savoir plus sur les retraites méditations ici.