Il existe de nombreuses approches différentes de la psychothérapie. Les psychologues s’appuient généralement sur une ou plusieurs d’entre elles. Chaque perspective théorique agit comme une feuille de route pour aider le psychologue à comprendre ses patients et leurs problèmes et à élaborer des solutions.
Le type de traitement que vous recevrez dépendra de divers facteurs : les recherches psychologiques actuelles, l’orientation théorique de votre psychologue et ce qui fonctionne le mieux pour votre situation.
Trouver un psychologue
L’orientation théorique de votre psychologue aura une incidence sur ce qui se passe dans son cabinet. Les psychologues qui utilisent la thérapie de groupe tours cognitivo-comportementale, par exemple, ont une approche pratique du traitement. Votre psychologue peut vous demander d’accomplir certaines tâches conçues pour vous aider à développer des capacités d’adaptation plus efficaces. Cette approche implique souvent des devoirs à domicile.
Votre psychologue peut vous demander de recueillir davantage d’informations, par exemple en enregistrant vos réactions à une situation particulière au fur et à mesure qu’elles se produisent. Il peut aussi vous demander de mettre en pratique vos nouvelles compétences entre les séances, par exemple en demandant à une personne ayant la phobie des ascenseurs de s’entraîner à appuyer sur les boutons de l’ascenseur. Vous pouvez aussi vous faire assigner des tâches de lecture pour en apprendre davantage sur un sujet particulier.
En revanche, les approches psychanalytiques et humanistes se concentrent généralement davantage sur la parole que sur l’action. Vous pouvez passer vos séances à discuter de vos premières expériences pour vous aider, vous et votre psychologue, à mieux comprendre les causes profondes de vos problèmes actuels.
Votre psychologue peut combiner des éléments de plusieurs styles de psychothérapie. En fait, la plupart des thérapeutes ne s’attachent pas à une seule approche. Ils mélangent plutôt des éléments provenant de différentes approches et adaptent leur traitement aux besoins de chaque patient.
L’essentiel est de savoir si votre psychologue a des compétences dans le domaine pour lequel vous avez besoin d’aide et s’il pense pouvoir vous aider.
Une fois que vous avez décidé d’essayer la psychothérapie, vous devez trouver un psychologue.
Pourquoi choisir un psychologue pour une psychothérapie ?
Les psychologues spécialisés dans la psychothérapie et d’autres formes de traitement psychologique sont des professionnels hautement qualifiés, spécialisés dans l’évaluation de la santé mentale, le diagnostic et le traitement, ainsi que dans la modification des comportements.
Après avoir obtenu un diplôme de premier cycle universitaire de quatre ans, les psychologues passent en moyenne sept ans dans l’enseignement supérieur pour obtenir un doctorat. Ce diplôme peut être un doctorat, un PsyD ou un EdD.
Orientation Dans le cadre de sa formation professionnelle, le psychologue doit effectuer un stage clinique supervisé dans un hôpital ou un établissement de santé organisé. Dans la plupart des États, ils doivent également avoir une année supplémentaire d’expérience post-doctorale supervisée avant de pouvoir exercer de manière indépendante dans un domaine de soins de santé. C’est cette combinaison de formation de niveau doctoral et d’internat clinique qui distingue les psychologues de nombreux autres prestataires de soins de santé mentale.
Les psychologues passent un examen national et doivent être agréés par l’État ou la juridiction dans laquelle ils exercent. Les lois sur l’autorisation d’exercer visent à protéger le public en limitant l’autorisation d’exercer aux personnes qui sont qualifiées pour pratiquer la psychologie selon la définition de la loi de l’État. La plupart des États exigent également des psychologues qu’ils se tiennent à jour en accumulant plusieurs heures de crédits de formation continue par an.
En outre, les membres de l’APA adhèrent à un code de déontologie professionnelle strict.
