Comment évolue la demande méditation pleine conscience à Lausanne ?

La pleine conscience est un état de conscience pure et clair à un moment présent où l’on se libère de toute accusation. La méditation de pleine conscience est un outil de méditation bouddhiste permettant donc de vivre consciemment et à être plus ancrés dans le moment présent à notre corps.

Grâce à l’évolution de cet outil, nous distinguons plusieurs types de méditation de la pleine conscience. Ainsi nous distinguons la méditation de la pleine conscience à Lausanne. 

Comme tout autre ville en Suisse, la demande en méditation de la pleine conscience devient de plus en plus grandissante. Principalement, à Lausanne, il convient de mentionner que la demande est évolutive bien que l’arrivée de la pandémie soit un frein pour les rencontres entres participants et coach. Quelles sont donc les nouvelles méthodes de diffusion des cours en méditation pleine conscience ?

Nouvelles méthodes de diffusion des cours en méditation pleine conscience, malgré la Covid 

  Bien avant la pandémie, les programmes de la pleine conscience se faisait en présence du coach qui se charge de diriger la séance et ensuite, les participants se pliaient à ce qu’il leur disait de faire. Cette séance est donc physique et représentative. Ainsi, à l’arrivée de la pandémie, des séances de rencontres ont été interdites pour objet de distanciation. C’est donc là que les réseaux deviennent un centre très important à ne pas négliger pour permettre aux promoteurs coach de continuer de dispenser des cours et de permettre aussi aux élèves de pratiquer la méditation en pleine conscience.  En effet, d’abord, à travers une page ou un site, les étudiants potentiels renseigne : heure disponible, nombre d’heure souhaité, … Ensuite à travers une séance Zoom organisée, les étudiants depuis chez eux suivent les cours et en même temps s’exercent. 

Toutefois, il est important de mentionner qu’il existe des cours en ligne et des cours en présentiel. 

Vue donc la demande évolutive et les différentes méthodes d’adaptation, il convient de chercher à comprendre ce qui motive pleins de gens à y faire recours.

Pourquoi une méditation pleine conscience ?

Faire une méditation pleine conscience regorge plusieurs avantages tant physiques que spirituels. En effet, à travers cet outil, nous sommes susceptibles d’écouter tous nos sens, nos perceptions, nos pensées, nos émotions et de les accueillir, de les accepter comme faisant partie de nous sans définir qui nous sommes, dans notre identité. 

Pratiquement parlant, elle permet d’avoir la paix du cœur, d’accepter tout ce qui nous arrive comme un moment sombre passagère de notre vie. Aussi, elle permet de mieux nous connaitre et donc de mieux discerner ce que nous aimons de ce que nous n’aimons pas, de nos comportements habituels aux comportements étranges ; le MBSR. Ainsi, elle permet de ressortir en nous des idées nouvelles pour trouver des solutions aux éventuelles questions/problèmes de notre vie. De plus, elle permet de nous guérir de différents maux et de diminuer considérablement notre stress à travers la paix du cœur qu’elle incarne en nous. En savoir plus ici.