Conseils pratiques pour bien maîtriser le rock

Le rock est une danse issue de nombreux styles, du Lindy Hop, passant par le swing 6 temps, jusqu’au Be-Bop. Il a évolué de génération en génération et ses pas de base se sont aussi varié en fonction de du pays, de l’époque et de la classe sociale. C’est une danse très pratiquée dans le monde entier, et il reste indémodable jusqu’à nos jours. Et il constitue un passage incontournable lors d’un évènement, que ce soit en famille ou entre amis. Il est ainsi important de savoir le pratiquer, même si ce n’est que les bases, afin de ne pas rester dans un coin lorsque le temps de danser arrivera. Suivez donc le guide pour un cours particulier danse 91 et découvrez nos conseils pour danser le rock.

Les avantages de danser le rock

Avant toute chose, il est important que vous sachiez les nombreux avantages que peut vous apporter le rock. Dans un premier temps, danser le rock peut contribuer à faire perdre du poids. En effet, il s’agit d’un véritable sport, tout comme les autres danses, qui requiert un grand effort physique et une endurance certaine. Ainsi, une pratique d’une heure par jour peut parfaitement avoir des effets positifs sur le poids. Ensuite, il permet de vous assouplir grâce aux étirements nécessaires avant sa pratique. Et la danse elle-même permet de solliciter les muscles des jambes, des bras, et du buste. Vous pourrez ainsi vous dégourdir et une pratique régulière vous permettra de devenir plus souple au quotidien. Et par la même occasion, vous pourrez vous muscler au fur et à mesure où vous pratiquez la danse, surtout pour le cavalier. Et toujours dans ce sens, le rock permet également de favoriser la fréquence cardiaque grâce à son rôle d’entretenir les muscles. Puis, il sert à améliorer la respiration, ce qui aura un impact direct sur le cœur. Par ailleurs, danser le rock vous permet de savoir suivre un rythme, quel qu’il soit, étant donné que c’est une danse à rythme. Vous pourrez, par la suite, danser n’importe quel rythme plus facilement. Enfin, comme n’importe quelle danse, le rock est un grand remède pour se déstresser. Bref, le rock est une danse qui offre à la fois des avantages physiques et mentaux.

En couple ou en solo

Si vous voulez apprendre le rock, vous avez le choix de l’apprendre avec votre partenaire ou tout seul. D’une part, apprendre le rock en couple peut être un bon moyen de solidifier le couple. De plus, étant une danse de couple, le rock requiert une bonne communication, notamment corporelle et visuelle, entre les deux danseurs. Donc, si vous l’apprenez avec votre couple, il serait très facile de créer le lien, et cela pourrait permettre une progression rapide. Plus encore, c’est une bonne occasion de passer du temps à deux, tout en s’amusant.

D’autre part, même si vous venez en couple pour apprendre à danser le rock, il est toujours obligatoire que vous dansiez avec un ou une autre partenaire, si ce n’est que le professeur. Non seulement, cela vous permettra de vous habituer à une plus grande variété de façon de danser, mais aussi de mieux progresser. Ainsi, au même titre de réunir un couple, le rock peut également l’éloigner.

Les différents types de rock

Bien que le rock à 4 temps et le rock à 6 temps soient les plus populaires, il existe également d’autres variantes de cette danse. On retrouve principalement la différence entre les différents types dans la manière de danser. Mais quoi qu’il en soit, il faut de la rapidité, du rythme et de l’endurance pour pouvoir maîtriser cette danse (voir un cours particulier danse 91).

Le Rock à 4 temps

Il s’agit du style de rock le plus facile à pratiquer. Toutes les figures se concentrent dans le mouvement des bras, et les jambes n’ont pas grand-chose à faire. Et il peut être dansé sous différents types de musique rythmée. On l’appelle également rock étudiant ou rock soirée.

Le Rock à 6 temps

Le classique de la danse, le rock à 6 temps ne s’apprend pas tout seul. Il est plus difficile puisque le jeu des jambes est essentiel. En effet, en réalisant 8 appuis, il faut compter 6 temps dans les pas. Et il dispose de nombreuses figures qui s’apprennent au fur et à mesure où vous maîtrisez les pas de base.

Le jive

Egalement appelé Lindy ou rock sauté, le jive est une variante du rock à 6 temps qui se caractérise par un jeté dynamique des jambes. Il nécessite plus d’énergie et est plus difficile à apprendre.

Le Rock acrobatique

Sans grande surprise, le rock acrobatique ou rock sportif est une danse où les danseurs doivent réaliser des figures acrobatiques, des jetés et des portés tout au long de la danse. Sa base est issue du rock à 6 temps. Donc il est nécessaire de connaître les bases avant de pouvoir maîtriser cette variante en suivant un cours particulier danse 91.

Les pas de base du rock à 6 temps

Pour commencer, les deux partenaires doivent compter les deux premiers temps en s’écartant légèrement. Le cavalier doit alors reculer du pied gauche et la cavalière du droit.

Ensuite, pour les deux temps suivants, le danseur fait un pas chassé vers la gauche en réalisant 3 appuis, et la danseuse vers la droite.

Et pour les deux derniers temps, le cavalier fait un pas chassé vers la droite et la cavalière vers la gauche, toujours en réalisant 3 appuis.

Pour une parfaite maîtrise, il faut répéter ces pas autant que possible, et une fois maîtrisé, vous pourrez apprendre la rotation, les figures et jouer avec les jambes.

Toutefois, tout cela reste une théorie, mais la manière la plus facile et rapide de danser le rock est la pratique. Pour cela, vous pouvez faire appel à des professionnels, comme cours particulier danse 91 par exemple.

Les tenues pour danser le rock

Le rock, étant un sport et un art à la fois, demande le port d’une tenue adaptée pour pouvoir optimiser le confort lors de sa pratique. De manière générale, une tenue souple, légère et un peu près du corps est la plus adéquate. Pour un entraînement, la tenue doit être pratique et confortable afin de vous permettre une liberté dans les mouvements et les positions. Un leggin et un body ou un t-shirt sont par exemple de bonnes options. Par contre, si vous allez faire une compétition, il faudra une tenue plus sophistiquée et plus présentable. On opte souvent pour des vêtements colorés dynamiques. Pour le cavalier, un costume est parfait, et pour la cavalière, une robe qui arrive au-dessus du genou ferait parfaitement l’affaire.

Enfin, si vous voulez maîtriser parfaitement le rock, vous pouvez vous inscrire à un cours de danse particulier, et cours particulier danse 91 pourrait vous venir en aide. En proposant deux choix de cours, soit en solo, soit en couple, cet institut de danse vous offre la possibilité de personnaliser chaque séance, tout en vous donnant des conseils utiles afin de vous permettre une parfaite maîtrise de la danse.