Qu’est-ce qu’un vélo d’appartement ?

Le vélo d’appartement est un équipement de sport qui permet de faire de la remise en forme et favorise la perte de poids. Même s’il travaille plus les membres inférieurs, cet appareil exerce aussi les muscles du bras. Certaines personnes l’utilisent en vue de réduire le stress et l’anxiété. Le vélo d’appartement, qui existe en plusieurs modèles aussi sophistiqués les uns que les autres, convient à l’entretien parfait du corps.

Composition

Un vélo d’appartement est composé de plusieurs éléments. En général, on y trouve un cadre plus ou moins ouvert facilitant l’enjambement. Le dispositif dispose aussi d’une selle et d’un guidon qui sont réglables en hauteur et en profondeur afin de mettre l’utilisateur dans les meilleures conditions de confort. Le bon maintien du dos est assuré par une assise. Un vélo d’appartement est également composé d’une roue d’inertie dont le poids détermine la fluidité du mouvement. Il est possible d’y trouver des capteurs tactiles au niveau du guidon. Leur rôle est de mesurer la fréquence cardiaque lors de l’entrainement. En outre, un vélo d’appartement dispose d’une console assurant la sélection d’un programme d’entrainement, le contrôle du rythme cardiaque durant l’effort, la connaissance du nombre de calories brûlées et la vitesse de l’utilisateur.

Le système de résistance

Lors de votre choix par exemple sur certains sites tel que velo-appartement.biz, l’un des critères importants à considérer est le système de résistance. Celui-ci gère le niveau de difficulté au pédalage, comme cela se fait pour les vitesses sur un vélo de route. Vous ne devez pas rechercher un vélo qui vous permettra juste de pédaler dans le vide. Car il est nécessaire qu’il y ait un minimum de résistance afin que l’efficacité de l’exercice soit une réalité. On distingue en général 3 systèmes de résistance :

• le système de résistance magnétique manuel permettant de régler la difficulté de pédalage en tournant manuellement une molette. Privilégiez-le si vous avez besoin d’un vélo d’appartement que vous utiliserez occasionnellement. Mais sachez qu’il n’y a pas de programme d’entrainement sur les dispositifs embarquant ce type de résistance.
• le système de résistance magnétique motorisé : avec celui-ci, la résistance à l’effort est faite par l’entremise d’aimants placés sur la roue d’inertie. Un vélo d’appartement qui dispose de ce système a x niveaux de résistance qui sont réglables directement depuis la console.
• le système de résistance électromagnétique : il assure un freinage généré par la force d’un courant électrique, commandé directement par la console. Les vélos d’appartement qui bénéficient de ce système sont baptisés vélos ergomètres. La gestion de la résistance fonctionne en suivant le principe d’un régulateur de vitesse. Si vous avez dans votre appartement un vélo qui embarque ce système, vous aurez à choisir une résistance en watts et le dispositif gardera cette puissance, peu importe la vitesse de pédalage. Il est bon de savoir que ce système vous permet d’avoir un important nombre de paliers de résistance, le vélo pouvant aller jusqu’à 250 voir 400 watts en fonction des modèles, et ce, par paliers de 5 watts. Le type de freinage réalisé est précis, fluide, silencieux et rapide, ce qui augmente significativement le confort d’utilisation. Il est recommandé de privilégier un vélo qui dispose de ce système dans le cadre d’un programme de rééducation cardiaque.